Отправлено: 13.05.21 20:11. Заголовок: Тайцзицюань

Тайцзицюань (осваиваем набивку тела)
Набивка тела необходима как в боевом, так и в оздоровительном аспекте. Для боевого применения она помогает держать удары противника, а для оздоровления позволяет стимулировать мышцы, внутренние органы тела и обеспечивать к ним приток энергии.
_____________________
В Тайцзицюань набивка осуществляется ладонями или же кулаками рук и выполняется в движении, как и растяжка, для большей эффективности. Она происходит по большому кругу, задействуя конечности тела, и по малому кругу, прорабатывая и стимулируя внутренние органы 3 центров - нижнего, среднего и верхнего. Ее основные элементы наглядно показаны в данном видео.
https://www.youtube.com/watch?v=2-tHxbFS4Kk&list=PLrrEaaOqbbfi73ssc_pRKNx8CB4aFBLux&index=4

 Отправлено: 13.05.21 20:29. Заголовок: https://yandex.ru/vi..